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“開了支付寶,生活真潦倒”,“一入淘寶深似海,從此存款是路人”……近來,網絡上掀起一股曬網購賬單的熱潮,其中一年網購消費逾萬元的職場人不在少數。專家認為,網購癮或是職場人精神壓力大的折射,長此以往,既造成經濟負擔,又可能影響工作,建議職場人及時調整心態,緩解工作壓力。
現象:網購癮橫掃職場
小張,月收入3500元。“自從10月天氣轉冷,我就開始網購衣服、鞋子、帽子等,用充值、付款,天天上班都想著快遞什麼時候到,有時候一天能收到5個包裹。”小張透露,她每天都要登錄網購賬號查看購買記錄,再瀏覽其他商品,看到滿意的又會購買,經常是一些訂單還沒收到貨,又下了新訂單。上個月她就花了3300多元,另加上伙食費、房租和其他生活花費,月支出遠遠超出月收入,使她不得不動用以前的存款。
“聽朋友、同事說起網購了哪些很便宜的東西或者他們給我發寶貝鏈接,我會跟著買。只要看到喜歡的,就忍不住要買,還常常以犒勞自己工作辛苦來自我安慰。”小張自認已患上網購癮,一天不上購物網站就不舒服。
分析:或折射工作壓力大
“網購成癮,就像人們對抽煙、喝酒上癮一樣,人們對網購產生了依賴性,其本質跟網癮、游戲癮一樣,是長時間習慣性行為而形成的一種狀態。”專家表示,伴隨電子商務的發展,網購成癮的現象將越來越普遍,而白領一族便是高發人群。
據分析,白領一族因經常面對電腦辦公,網絡成為生活不可或缺的一部分,為其網購提供了載體;加上白領工作忙、假期少,網購又增加了一個可能性。“當心情壓抑、壓力集聚時,人們需要排解,而購物就成了一種解壓的方式,網購的方便、快捷也就成全了部分職場人隨時隨地排解壓力的一種需要,慢慢就會成癮。”專家表示,就像有些人喜歡借酒消愁一樣,部分人,尤其是女性更喜歡通過購物排解壓力。因此,部分網購癮可能就是職場人工作壓力大的折射。
後果:易導致經濟負擔重
“網購屬於一種虛擬交易,人們購物時常常不知不覺就花了錢,卻沒有去計算到底花了多少錢,加上商品的選擇多,常會讓人失去理性判斷,很容易透支消費。”上班族丁女士認為,網購癮其實就是不加節制的盲目消費,這對工資水平一般的上班族來說,肯定會形成經濟負擔,影響生活質量。
另有專家認為,職場人的工作精力是有限的,頻繁網購容易分散注意力,甚至會影響工作效率,進而影響工作評價。
建議:分散注意力經濟有規劃
那麼,職場人應如何防范網購成癮?“一旦發現情緒不對、工作壓力大時,不要對著電腦,應該找其他的事情去做,如散步、聊天等,及時調整精神狀態,分散注意力,不能形成‘買東西犒勞、安慰自己’的想法。”專家表示,平時要遠離購物網站,真正有需要時再去有目標地選購。平時多培養一些興趣、愛好、多與朋友交流、多參加文娛活動,加強人際關系。
專家認為,要克服網購癮關鍵還是要有意志力。凡事都有度,職場人更要鍛煉自我控制能力,不要放任某些行為成為習慣,甚至成為病態,包括工作拖拉、惰性等,只要有決心就一定能克服。
“現在許多年輕人對工作和生活都沒有規劃,這也是職場‘月光族’形成的原因之一。”專家建議,上班族平時應該制訂工作計劃和經濟規劃,若有明確的生活目標,自然就無暇兼顧購物欲望了。
針對頻繁購物的職場人,專家還建議記流水賬。把網購回來的東西記下來,列成表,劃分哪些是必須買的,哪些是沒用的,計算自己浪費了多少錢,然後從經濟角度考慮,接下來是否還要浪費這些錢。