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小吳跟部門同事去桂林旅游。第一次到這座號稱山水甲天下的旅游名城,小吳和同事們都很興奮。可是同行的地陪導游太不給力了,走到哪裡都是用背書一樣的語調,機械地說一遍景點的介紹,說完就頭也不回直奔下一個景點。玩了一天,小吳感覺光追著導游跑了,什麼景點也沒來得及細看。小吳和同事們忍不住跟導游提意見,希望導游有點激情,多講解一下。那位三十出頭的女導游面無表情地回答,『激情?你要像我這樣做了11年桂林導游,所有景點都去了上千次,你也不會有激情的。』
(資料圖)
阿平是一家報社的記者,從業五年,獲得過不少的榮譽。但是近期,阿平發現自己明顯懶惰了,『很多新聞都不願意去跑了』,阿平表示,以前接到爆料電話,只要有一點新聞價值的他都會不管時間地點地衝過去采訪。但現在接到爆料,判斷一下如果事件不嚴重就沒興趣跑一趟了。但是一看到報社新進的同事各個像他當年一樣滿懷激情和理想地跑新聞,他又感到非常焦慮。『可能是年紀大了,熱情都被消磨了,現在在考慮是不是該轉行』阿平說。
近八成職場人對工作感到厭倦
智通人纔網資深職場顧問胡先生表示,對工作喪失熱情、工作態度消極等表現是典型的處於『職業倦怠期』。而跟據智通人纔網近期進行的一次調查顯示,工作五年以上的職場人近八成都表示對工作感到厭倦。
胡先生介紹,一般工作倦怠表現為三個方面,情緒耗盡、橡皮人狀態以及沒有成就感。也就是說,對工作缺乏衝勁、感覺累、壓力、工作拖拉、對批評表揚都沒感覺、工作內容不能帶給自己滿足和成就感甚至想跳槽等等表現都可以歸為『職場倦怠期』。造成工作倦怠的原因通常有以下幾種:不能獲得提昇;工作負擔太重;投入得不到相應的回報;對直接上司的管理方法和風格不滿;分工不明確;人際關系很傷腦筋;規章制度不夠合理等。
張弛有度調節工作和生活
對於怎樣調整自己的狀態,盡快走出『職業倦怠期』,智通人纔資深職場顧問胡先生給出了建議。『首先是心理上的』,胡先生表示,不要倚老賣老,要保持『空杯』的心態。然後培養個人興趣,經常充電學習,關注專業前沿,增強職業資本。也可以適當給自己放個假,加強體育鍛煉,培養積極情緒。另外,要學會多溝通。不僅要與同事、上司、老板溝通,生活中也要與親人、朋友多溝通交流談心。多跟心態積極的朋友出去玩,放松心情,做到生活工作張弛有度。